Температура и влажность воздуха

Независимо от внешней температуры организм человека имеет  постоянную температуру, что обеспечивается центром терморегуляции, локализованном в гипоталамусе. Процесс теплообмена обеспечивается физическими и химическими механизмами терморегуляции.

При пониженной температуре внешней среды кровеносные сосуды суживаются, в результате чего снижается температура кожи, уменьшается разница температур тела и внешней среды, что приводит к снижению теплоотдачи. При повышении температуры внешней среды происходит обратный процесс, обеспечивающий усиленную теплоотдачу.

Таков физический смысл терморегуляции. В основе химического механизма терморегуляции лежит расщепление питательных веществ, происходящее с выделением тепла, которое при внешней температуре более 25°С уменьшается, а при температуре ниже 15°С  интенсифицируется.

Повышение распада при низкой температуре приводит к непроизвольному сокращению мышц («мышечной дрожи»), которое, в свою очередь, обеспечивает выделение дополнительного тепла.

Организм человека выработанное тепло отдает в основном на:
а) нагревание пищи, воды, вдыхаемого воздуха;
б) испарение с поверхности кожи и слизистой в результате деятельности желез;
в) нагревание воздуха, который соприкасается с более теплой кожей (проведение);
г) излучение (отдача тепла предметам, имеющим более низкую температуру).

На поддержание постоянной температуры тела затрачивается около 15% всей тепловой энергии, вырабатываемой организмом за сутки. Остальные 85% излучаются с поверхности тела. При тяжелой физической нагрузке, особенно в горных условиях, человек вырабатывает в среднем 5000 ккалорий и практически столько же обязан отдать, так как в противном случае организму грозит или перегревание, или охлаждение.

В количественном отношении на долю испарения при тяжелой физической работе приходится до 3-7 литров воды в сутки. Известно, что в среднем в горных условиях температура окружающего воздуха понижается на 1°С через каждые 200 м подъема.

Если на нулевой высоте над уровнем моря температура 15°С, то на высоте 1000 м она будет 8,5°С, на 2000 м — 2,0°, на 3000 — -4,5°, на 4000 — -11°, на 5000 — -17,5°С, 7000 — -30,5°, на 9000 — -43,5°С. На с. 98 приведена таблица ветро-холодовой зависимости, из содержания которой видно, что даже при положительной температуре возможно обморожение (и примеров тому достаточно) в условиях ветреной погоды.

Следует заметить, что обморожению способствуют недостаточная акклиматизация (нарушается деятельность центра теплоре-гуляции, повышается вероятность травматизма, так как эластичность, сократительные действия мышц и связок ухудшаются, понижается сопротивляемость простудным заболеваниям и др.), общее истощение организма, связанное с утомлением и недостаточным питанием, а также повышенная влажность воздуха.

Закономерно, что с повышением влажности увеличивается теплопроводность воздуха, что при низкой температуре также влияет на вероятность переохлаждения, обморожения.

Обморожение — опасность, связанная с повреждением тканей тела и органов. Вначале чувство холода сменяется онемением, болями, потерей чувствительности, что при несвоевременном оказании помощи может привести к необратимым процессам.

По данным статистического анализа значительного количества несчастных случаев, обморожение ног бывает в 90% случаев, а на руки и все остальные части тела приходится 5-10%, что связывается с ношением мокрой, влажной обуви. Различают четыре степени обморожения, установление которых возможно только после отогревания или даже через несколько суток.

Первая степень характеризуется нарушением кровообращения, бледностью кожных покровов, некоторой отечностью, резким снижением или отсутствием чувствительности. Согревание обмороженного участка сопровождается тупыми болями. Отечность увеличивается, кожа приобретает сине-красный цвет. Через 3-5 дней наблюдается шелушение, зуд. Обмороженная часть тела остается чувствительной к холоду.

Вторая степень — отмирание поверхностного слоя кожного покрова. При отогревании — отек тканей, багряно-синяя окраска, пузыри, заполненные прозрачной или белесой жидкостью, потеря чувствительности. Кровообращение восстанавливается медленно, характерны сильные, часто нестерпимые болевые ощущения.

У пострадавшего ухудшается аппетит, повышается температура тела, начинается озноб. Через 15-30 дней омертвелые ткани и ногти отторгаются, наблюдается атрофия костей, ослабление пульса в местах обморожений. Кожа длительное время синюшного цвета, малочувствительна.

Третья степень — отмирание кожи и мягких тканей на различную глубину. Отмороженные омертвелые ткани окружены воспалительным валом. Боли — мучительные.

Четвертая степень — омертвение тканей, костей. Кожа покрывается пузырями с черной жидкостью. Область обморожения быстро темнеет. Происходит процесс мумифицирования (высыхания).

Профилактическими мерами при движении по маршруту следует считать интенсивные двигательные действия (энергичные махи конечностями, наклоны туловища в течение нескольких минут и т.п.), прием горячей пищи, питья (горячий чай, кофе).

Не рекомендуется при обморожении (особенно нижних конечностей) применять жиры и мази, так как они нарушают теплорегуляцию. Особо следует сказать об обуви: она должна быть свободной, с толстой войлочной стелькой. Необходимо также запастись шерстяными носками толстой вязки и бахилами (бахилы создают дополнительную изопрокладку вокруг ботинка и предохраняют обувь от намокания).

Повышенная температура воздуха тоже отрицательно сказывается на работоспособности, особенно на памяти, точности, координации движений, способности переключаться с одного вида деятельности на другой, скорости реакции, что связано с рядом нарушений функций организма.

Причины: обильное потоотделение, связанное с длительной интенсивной работой, обезвоживает ткани организма, увеличивается вязкость крови, затрудняется кровообращение, ткани (и мозг) лишаются необходимого количества кислорода.

Начальная стадия теплового удара сопровождается усталостью, головной болью, головокружением, слабостью, тошнотой, рвотой, болью в ногах, спине. Далее — шум в ушах, темные круги перед глазами, учащенное дыхание, лицо краснеет синюшность губ, пульс частый, слабый. Потеря сознаниявозможны судороги мышц, бред, высокая температура (более 40 С). Оказание первой помощи как и при солнечном ударе.