Приемы и методы психологического оздоровления организма

Идея связи здоровья с психическим состоянием человека стара как мир. «Даруй, Зевс здоровому телу здоровый дух»,– восклицали древние греки. От этого обращения произошли два крылатых выражения: «В здоровом теле здоровый дух» и «Здоровое тело творит здоровый дух». Эти два постулата современной валеологии, восходящие к нам из работ античных философов, говорят о неразрывной связи физической и психологической структур человека.

Мы знаем, что большинство заболеваний соматического характера лежит в области негативных эмоциональных переживаний и той информации, которая поступает к нам из окружающего мира. От того, как мы ее воспримем и переработаем, будет зависеть ее действие на наше сознание, настроение, а, следовательно, на здоровье. Поэтому современному человеку необходимо вооружиться специальными психологическими знаниями и навыками, которые могли бы нейтрализовать отрицательный эффект информационных сообщений, эмоциональных переживаний.

Во всех известных культурах для нормализации своего психического состояния люди издавна использовали религиозные песнопения, обрядовые и культовые танцы, медитацию, молитвы и покаяния. В наши дни появилось огромное количество самых разнообразных специальных методов, среди которых наиболее распространенными стали аутогенная тренировка, медитация, психоанализ, рациональная психотерапия, психосинтез и мн. др.