Осанка

ОСАНКА — типичное для каждого человека положение тела при ходьбе, стоянии и сидении.

О. определяется характером изгибов позвоночника, степенью развития мышц плечевого пояса, спины, живота и таза.

В создании правильной О. важным являются правильная организация рабочего места, занятия спортом (особенно плаванием).

Рис. 1. Различные типы осанок

1 — нормальная; 2 — плоская спина; 3 — плоско-согнутая спина; 4 — круглая спина; 5 — вогнуто-круглая спина.

Рис. 2. Положение за рабочим столом

1 – 3 — неправильная, способствующая искривлениям позвоночника в различной степени (1 — слишком низкое сиденье; 2 — высокое сиденье; 3 — слишком высок стол); 4 — правильное.