Позитивная психология как основа стрессоустойчивости
Позитивная психология – направление психологии, которое оформилось относительно недавно. В отличие от традиционных подходов, ориентированных в основном на проблемы и патологии, позитивная психология занимается исследованием положительных аспектов психики человека.
Первые упоминания о позитивной психологии как академической области появились в 90-е годы ХХ века, хотя впервые термин «позитивная психология» употребил Абрахам Маслоу в своей книге «Мотивация и личность», изданной впервые еще в 1954 году.
Основатель этого направления – М. Селигман – призвал своих коллег-психологов «восстановить равновесие» при изучении здоровой психики и патологий, и предложил три основных направления для будущих исследований:
- положительные эмоции и субъективное ощущение счастья;
- позитивные черты характера человека;
- социальные структуры, способствующие счастью и развитию людей.
Речь Селигмана вызвала большой интерес у психологов, и благодаря ей идеи позитивной психологии довольно быстро превратились в новое направление в психологической науке. Позже Селигман совместно с коллегами создал по аналогии с классификацией патологий классификацию сильных сторон и положительных черт индивида, разделив 24 черты человека на шесть групп.
Список формировался с учетом ценности различных человеческих черт в разных культурах и религиях.
И хотя позитивная психология подвергается критике со стороны приверженцев более традиционных ее отраслей, направление продолжает вполне успешно развиваться. В России позитивная психология пока не столь популярна, но и здесь можно найти переводные издания зарубежных авторов.
Основная идея позитивной психологии состоит в том, чтобы сделать положительным восприятие жизни человеком, его жизненный опыт.Подразумевается, что это должно произойти за счет раскрытия природных способностей человека, формирования умения принимать объективные ограничения, находить пути самореализации и видеть положительные стороны жизни.
Согласно научным исследованиям последних лет, через положительные эмоции восприятие мира человеком становится более открытым и способствует тому, что человек выявляет для себя новое решение проблем.
Если мы хотим создать благоприятную, доброжелательную атмосферу в коллективе и ориентировать сотрудников на взаимопомощь и сотрудничество, дающие организации синергетический эффект, то основная идея позитивной психологии подходит для этой цели как нельзя лучше.
Задача позитивной психологии найти силу человека, перейти от модели патологий к модели счастья. Но речь не об остром чувстве счастья, оно быстротечно, а об осознанном, спокойном удовлетворении жизнью.
