Лайфаки перед волнительным экзаменом

Изучать информацию ночью – неудачная идея. Ученые из Америки экспериментально доказали, что бессонная ночь замедлит работу мозга на протяжении дня и повсюду вместо правильных ответов будут ошибки. Постройте для себя стратегию. Сначала прочитайте то, что кажется самым сложным и быстренько ложитесь спать, не листая ленту Инстаграма. 


2. Полезные продукты для работы мозга

У каждого в холодильнике найдется продукт, который богат витамином В, а именно холином. Это яйца. Ученые Бостонского университета советуют студентам на завтрак яичницу. Содержащиеся в ней витамины не дают мозгу стареть и улучшают процесс запоминания. 

Цельнозерновая овсяная каша обеспечит вас энергией, которой хватит до окончания экзамена.

Блюда, приправленные карри или куркумой, способствуют лучшему запоминанию информации.


Возьмите с собой листочки мяты. Их запах сконцентрирует вас и точно удивит преподавателя.


Пару капель рыбьего жира на завтрак, обед и ужин не только украсят ваше блюдо, но и поможет в рассуждениях на экзамене.


Все вышесказанное запейте водой. После блюд с куркумой и рыбьим жиром без воды не обойтись.


Правильным десертом для работы вашего мозга послужит шоколадка. Флавоноиды, содержащиеся в горьком шоколаде, позволят вам выполнить задачу лучше своих одногруппников, которые отказываются от сладкого.


3. Кардионагрузка перед экзаменом хорошо повлияет на ваше внимание, зарядит мотивацией и энергией к обретению новых или усвоению старых знаний.


4. Музыка поможет успокоиться, собраться с мыслями, преодолеть стресс или депрессию.

5. Насколько сильно вы верите в себя и свои возможности? Иногда низкая самооценка может плохо сказаться на результатах. Подумайте за три минуты до входа в аудиторию, чем отличаетесь от других, что делаете лучше, чем они. Это откроет глаза на то, что вы не самые слабые в группе. 


6. Если до сих пор считаете жвачку предметом свежего дыхания – перестаньте. Именно она поможет не только прикрепить шпору, но и поможет сконцентрироваться на вопросе и построении ответа. 


Не волнуйтесь и не переживайте. На вас лежит огромная ответственность за свое будущее. Просто представьте, что экзамен – это игра, в которой шансов на положительный результат больше, чем на неудачу.

Направьте свои мысли в позитивное русло, подумайте, чем заняться после сдачи экзамена. Верьте в себя и свои силы, тогда у вас обязательно будет отличный результат. Как показывает практика, для того чтобы быть допущенным к экзамену, необходимо сдать все необходимые студенческие работы, например, реферат. Чтобы реферат получился качественным, необходимо потратить много времени, однако есть другой вариант! Заказать реферат у нас!

Мы контакте

Пишите. Задавайте вопросы

Мы принимаем

Рассчитать стоимость