Обучение детей ходьбе на лыжах
Физическое воспитание детей играет важную роль в общем воспитательном процессе. Необходимо проводить систематическую работу с детьми, желательно по нескольким видам физической культуры, чтобы вызвать у них интерес к утренней гимнастике, подвижным играм, летним и зимним видам спорта. Немаловажно, чтобы ребенок уже с малых лет умел ходить на лыжах, тогда он сможет принимать участие в семейных походах.
Осенью на прогулках надо вовлекать детей в различные подвижные игры с целью воспитать интерес к спорту, а также подготовить и закалить организм. Во время выполнения упражнений, как в помещении, так и на свежем воздухе, надо напоминать постоянно детям о правильном дыхании (вдох через нос, выдох через рот), чтобы это стало привычкой и о том, что, вернувшись с прогулки, нельзя пить холодную воду. Непосредственную подготовку детей к обучению ходьбе на лыжах начинать надо с подводящих упражнений.
Примерные подготовительные упражнения для детей 5 лет:
- Ходьба на внешней стороне стопы.
- Ходьба по узкой скамейке.
- Пролезание через круг.
Упражнения в равновесии:
- Различные повороты.
- Наклоны туловища.
- Бег с высоко поднятыми ногами.
- Ходьба по гимнастической скамейке, бревну.
- Упражнения со скакалкой.
- Шаги — приставной шаг в сторону.
- Перешагивание через предметы (расстояние 15-20 см).
Упражнения для укрепления стопы:
- Ходьба на носках. Ногами поднимать кусочки веревки.
- Круговые движения в воздухе попеременно стопой ноги то правой то левой.
- Сгибание и выпрямление пальцев ног.
- Круговые движения в воздухе попеременно правой и левой ногой.
Упражнения для развития координации движений рук и ног:
- Попеременно выставить вперед на носок правую и левую ногу.
- Пружинка, с махами обеих рук вперед и назад.
- Делать шаг вперед правой ногой и вытягивать вперед левую руку (и наоборот).
- Ходьба в гору с правильной координацией рук и ног.
- Пружинка, с движением правой и левой руки попеременно.
- Попеременно правой и левой рукой собирать желуди в ведро.
- Скользить по паркету, координируя работу рук и ног.
Упражнения для развития чувства ритма:
- Прыжки на месте с попеременным подниманием правой и левой ноги.
- Двигаясь по кругу, по сигналу воспитателя поднимать руки вперед и в стороны. 3. Прыжки на месте (ноги вместе) с убыстрением и замедлением темпа по сигналу
воспитателя.
- Воспитание правильной осанки на занятиях физкультуры в детском саду
- Игры и игровые упражнения с элементами спорта на прогулке
- Совместная работа детского сада и семьи
- Специфика общеразвивающих упражнений при разных формах работы с дошкольниками
- Особенности общеразвивающих упражнений и их роль в физическом воспитании детей
- Развитие физического качества силы у детей
- Роль народных подвижных игр в физическом воспитании детей
- Методика проведения подвижных игр в детском саду
- Планирование физкультурных занятий в зале и на воздухе
- Оформление отчета по практике по ГОСТу 2021/2022
- Оформление ВКР по ГОСТу
- Как составить бизнес-план своими силами
- Оформление эссе по ГОСТу
- Оформление презентации по ГОСТу
- Оформление статьи по ГОСТу
- Оформление дипломной работы по ГОСТ 2021/2022
- Оформление курсовой работы по ГОСТу
- Оформление контрольной работы по ГОСТу